<h3>המלצות לחורף!</h3><p>לורם llאיפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן נולום ארווס סאפיאן - פוסיליס קוויס, אקווזמן קוואזי במר מודוף. אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר, בנפת נפקט למסון בלרק - וענוף לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי הועניב היושבב שערש שמחויט - שלושע ותלברו חשלו שעותלשך וחאית נובש ערששף. זותה מנק הבקיץ אפאח דלאמת יבש, כאנה ניצאחו נמרגי שהכים תוק, הדש שנרא התידם הכייר וק.</p>

רבים מאיתנו מגיעים לסוף אוגוסט עם הלשון בחוץ, אבל זה בדיוק הזמן לנצל את המעט שנותר לנו עם הילדים, ולא לשכוח להשקיע גם בעצמנו. הנה הטיפים שלנו

כך תשרדו ואפילו תהנו מסוף החופש הגדול

יש מתכונים שהם גם וגם וגם. בקיצור פלא! לא צריך סוכר ולא צריך זמן ובטח לא מאמץ.. כמה מצרכים מעולים ושקית קסמים אחת, ויש לכם מתכון טעים בריא וכזה שישמור אתכם יותר יפים וצעירים… נשמע לי כבר כמו מתכון מעולה...

שייק כתום מרענן וקיצי

פעילות גופנית שגרתית היא לא רק מומלצת, היא ממש חובה. ספורט עושה טוב לגוף ולנפש, אבל רבים מאיתנו בכל זאת מתקשים להתמיד בו. איך עושים את זה בכל זאת? הנה כמה טיפים מוכחים

הפודקאסט היומי

 יש מתכונים שהם גם וגם וגם. בקיצור פלא! לא צריך סוכר ולא צריך זמן ובטח לא מאמץ.. כמה מצרכים מעולים ושקית קסמים אחת, ויש לכם מתכון טעים בריא וכזה שישמור אתכם יותר יפים וצעירים… נשמע לי כבר כמו מתכון מעולה..

<h3>גנים</h3><p>כשזה נוגע לגנים, אנחנו יודעים הרבה יותר על נשירת שיער בקרב גברים, אבל יש בהחלט מרכיב תורשתי גם לנשירת שיער בקרב נשים. יחד עם זאת, מדובר בנשירה שונה – הקרחה תורשתית בקרב גברים לרוב תגרום לקו השיער לסגת אחורה, בעוד אצל נשים מדובר בהידלדלות כללית של השיער על הראש.</p><h3>לחץ</h3><p>כאן, מדובר בסיבה שיכולה להיות חמקמקה לאיתור. לחץ יכול להיות לחץ פיזי, כמו החלמה מניתוח, אבל הוא יכול להיות גם לחץ נפשי מנסיבות בחיים האישיים או בעבודה. במקרה הזה, יכול להיות שנשירת השיער תופיע רק כמה חודשים לאחר הגעתו של מקור הלחץ. במקרים כאלה, מדובר בנשירה שהיא זמנית בלבד, ותוך כמה שבועות השיער יחזור לעצמו.</p><img src='https://pelle-sg.co.il/wp-content/uploads/2022/08/young-woman-is-upset-because-hair-loss-min.jpeg'  /><h3> גיל </h3><p> בעוד רובנו מקשרים את הזדקנות השיער בעיקר להפיכתו לאפור, הגיל משפיע גם על נשירת שיער, אצל גברים ונשים כאחד. למעשה, יותר מחצי מהנשים יחוו נשירה או הידלדלות של השיער כתוצאה מהזדקנות עד גיל 70. מי שנוטה לנשירת שיער מסיבות גנטיות, תתחיל לראות את ההשפעות שלה בתקופת גיל המעבר, כתוצאה מירידה בהורמון האסטרוגן.   </p><h3>מחלות ונטילת תרופות   </h3><p> בריאות השיער שלנו יכולה להיפגם ממחלות אוטואימוניות כמו פסוריאזיס או שחלות פוליציסטיות, אבל גם ממחלות כמו שפעת או קורונה ומתת או עודף פעילות של בלוטת התריס. בנוסף, לעתים זו אינה המחלה שגורמת לנשירת שיער, אלא דווקא התרופה, ונשירת שיער יכולה להיגרם ממגוון רחב של סוגי תרופות, כולל נוגדי דיכאון או גלולות נגד הריון. יחד עם זאת, במקרים האלה מדובר במצב הפיך, והשיער יחזור לצמוח במידה והפסקתם ליטול את התרופה, ולעתים גם אם המשכתם, מכיוון שהגוף מתרגל אליה.  </p><h3> טיפולי שיער  </h3><p> האופן בו אנחנו מטפחים את שערנו יכול לגרום גם הוא לנשירה. אסיפת השיער לקוקו מתוח, למשל, תחליש את שורשי השערה ועלולה לגרום לנשירה. בנוסף, חומרים לשיער שמכילים כימיקלים שונים או טיפולים שכוללים שימוש בחום עלולים לגרום לנשירה, במידה והם נעשים לעתים תדירות מדי. אין שום סיבה להפסיק לצבוע את השיער או לעשות פן, פשוט הקפידו לתת לשיער שלכן מנוחה מטיפולים כאלה מעת לעת.  </p><h3> תזונה </h3><p> מה שאנחנו אוכלים מדי יום משפיע על כל מערכות הגוף שלנו, אז כמובן שגם על השיער. מחסור בחלבון יכול להיות גורם לנשירת שיער, לצד מחסור בוויטמינים כמו ביוטין ויטמין A, ויטמין C ו–ויטמין E, ומינרלים כמו ברזל או אבץ. תזונה מגוונת ועשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים ושומנים בריאים תעזור למנוע נשירת שיער, וכמובן לקיחת תוספי תזונה שתומכים בשגרת התזונה שלכם ומשלימים חוסרים.  </p><img src='https://pelle-sg.co.il/wp-content/uploads/2022/08/shelly-gafni.jpg'  /><h3> הריון </h3><p>הריון ולידה הם תהליכים מופלאים וטבעיים, אבל גם לא פשוטים עבור הגוף. הם דורשים הרבה משאבים וגורמים לשינויים הורמונליים, ואלה עשויים להביא לנשירת שיער. למעשה, מדובר בתופעה נפוצה, ובערך חצי מהנשים חוות נשירה לאחר הלידה. כמו במקרה של לחץ, גם כאן יתכן שהנשירה תופיע כמה חודשים באיחור. מדובר במצב זמני בלבד, אבל נטילת תוספי תזונה בהחלט יכולים לזרז את תהליך החזרה של הגוף לשגרה.   </p>

נשירת שיער והידלדלות השיער היא תופעה שכיחה בקרב גברים וגם נשים, בעיקר ככל שאנחנו מתבגרים. אבל יש גם חדשות טובות - ישנן לא מעט דרכים לעצור או למנוע נשירת שיער ולגרום לשיער להיראות שוב מלא, בריא וזוהר. אבל עוד לפני הפתרונות, כדאי שנכיר את כל הסיבות לנשירת שיער

למה השיער שלנו נושר?

נטילת קולגן כתוסף מזון היא חשובה במיוחד, בעיקר בגילאי 30 ומעלה, אבל כמו כל מרכיב משמעותי בגוף שלנו, גם כאן הכל מתחיל בתזונה. כך תשלבו בחוכמה בין אבקת הקולגן לתפריט היומיומי שלכם

אלה המאכלים שיעזרו לגוף שלכם לייצר קולגן

ראיון עם שלי גפני  בתכנית מילון היופי עם סנדרה רינגלר וגליה תורן חן

מילון היופי עם שלי גפני

עגלת קניות

העגלה ריקה